我們每個人都有一扇窗，這扇叫「身心容納之窗」（The window of tolerance）。 每個人都有一個自我調節情緒的身心容納之窗範圍。 當情緒在身心容納之窗內，我們可以適度調整壓力，使身心處在舒適狀態下。 若果有突然發生的事情或外在刺激，使我們情緒超過身心容納之窗「上限」時，我們可能會傾向變得憤怒或焦慮，並出現過度防衛與警戒。 若然情緒處於身心容納之窗「下限」時，我們傾向會減少身體對外在事物的感受，容易出現憂鬱、無望、無力感。 長期下去，我們身心容納之窗的範圍就會愈來愈少，連原本平常的人、事、物都會引起個人的強烈或憂鬱情緒。 在身體受傷時，我們會用膠布或藥水治療以加快癒合，但心理的傷我們會如何去處理? 我們又會否察覺呢? 關心身體之餘，我們亦需要關心我們的情緒。
以「曼陀羅九宮格思考法」，離夢想更近一步. 其實，大谷翔平早在高中時，就採用一套特別的「曼陀羅九宮格思考法」來實現目標。. 這套方法最早由日本學者今泉浩晃發展，從1個核心主題（大目標），衍生出8項基礎思考，每個基礎思考，再發想出8項實踐思考 ...
感染症法は、感染症の重症化のリスクや感染力に応じて、エボラ出血熱などの「1類」から、季節性インフルエンザなどの「5類」までに分類している。 新型コロナは現在「2類相当」。 結核などが「2類」だが、「2類相当」の新型コロナは、実は「2類」よりもさらに強い感染防止策がとれるようになっている。...
耳穴壓貼是以中藥放在耳穴上（如王不留行子、白芥子，萊菔子等），通過按壓中藥來刺激穴位，對相應的臟腑進行調節，從而達到防治疾病、調整機體的作用。 郭醫師：「這療效刺激較緩和，安全無痛，耳穴壓貼可保留數天，產生持續的治療作用。 」 ADVERTISEMENT CONTINUE READING BELOW 耳穴貼用法
"在《日華子本草》中有記載。 [11-12] 此外，棕櫚樹形優美，也是庭園綠化的優良樹種。 棕片可製成棕繩、蓑衣、棕墊、地毯、棕刷等棕櫚製品，還可製成自然降解的包裝材料等。 棕苞具有高纖維、高鉀和低脂肪、熱量的營養優點，是天然的綠色食品。 北宋文同《竹棕》"凌犯雪霜持勁節，遮藏煙雨長輕筠"，讚譽了棕櫚經霜不凋的節操美。 [9] 中文名 棕櫚 拉丁學名 Trachycarpus fortunei (Hook.) H. Wendl. 別 名 唐棕 拼棕 中國扇棕 棕樹 山棕 界 植物界 門 被子植物門 綱
近世的区域"营造尺"南北差异比较 ——"乡尺"的共时性特征解读. 本文探讨我国传统营造实践中"营造尺"的区域性特征，指出南、北方的地域营造尺——"乡尺"基准长的分异，讨论鲁石工尺、吴尺、浙尺、闽尺、淮尺、赣尺、粤尺等主要乡尺的区域分布 ...
具有藥食同源的特性，又稱為月桂、官桂、玉桂等。 因為肉桂種類非常多，最常見的有中國肉桂、錫蘭肉桂兩大類別： 中國肉桂常稱為「玉桂」，香氣比錫蘭肉桂濃郁，甜中帶有熱辣辛香，主要產自中國、越南、印度與印尼，美國和加拿大，香氣與風味也是世界大多數地區的最愛。 錫蘭肉桂又稱「真肉桂」，味道較溫和，帶有花香及甜味，風味較細緻繁複，主要來自斯里蘭卡和馬達加斯加，廣受歐洲與墨西哥人喜愛。 肉桂如何辨別好壞？ 平常怎麼保存？ 好的肉桂必須整枝完好，經過大刀去皮、刷除新質潤酒後，再削除一些較沒有油質的肉桂肉，留下肉桂皮油質含量最高最純粹的部份，會出現「紫黑色」的油質。 而油質豐富的清華肉桂，相較於其他品種香氣更渾厚濃郁，只需要小小一口，便能嚐出辣中回甘，帶有自然香甜的層次風味。
2023全國古蹟日 法國於1984年舉辦「古蹟開放日」，鼓勵人民走進博物館、美術館等，享受歷史文化薰陶，藉以提升人民生活素養與美學，後來引起歐洲其他國家效尤，現在已固定於每年9月舉辦，全球共有50多國共襄盛舉。 台灣於2001年加入「世界古蹟日組織」，並將台灣「全國古蹟日」訂為每年9月的第三個周末 (六日)各縣市也配合同時舉辦古蹟日活動。 2023年為響應國際文化資產趨勢並呼應「歐洲遺產日」，訂定今年 全國古蹟日 主題為 「Living Heritage-在生活中遇見文化資產」 ，帶領大家認識文化資產的過去、現在與未來。
漢朝 （前202年2月28日 [註 1] －9年1月10日，25年8月5日－220年11月25日）是 秦朝 後出現的 朝代 ，又稱 天漢 ，在 中國歷史 上極具有代表性，具有承先啟後的重要地位。. 漢朝分為兩個歷史時期， 西漢 （前202年－8年）與 東漢 （25年－220年），中間為 王莽 篡漢 ...
身心容納之窗
